26
lut
Zachowanie odpowiedniej proporcji pomiędzy tkanką mięśniową a tłuszczową
Zdrowie to również zachowanie odpowiedniej proporcji pomiędzy tkanką mięśniową a tłuszczową, którą skutecznie redukuje wysiłek tlenowy. Natomiast tkanka mięśniowa może być rozwijana tylko wysiłkiem siłowym. 
Często jest tak, że chcemy redukować nadmiar tkanki tłuszczowej intensywnym czy nawet bardzo intensywnym wysiłkiem, a nie uzyskujemy spodziewanych efektów.
Należy również wiedzieć, co potwierdza wiele badań, że redukowanie tkanki tłuszczowej u mężczyzn poniżej 6-7 %, powoduje trudności w kształtowaniu masy mięśniowej [testosteron] i może przyczyniać się do powstawania urazów. Natomiast w przypadku kobiet obniżanie tkanki tłuszczowej poniżej 12 % jest przyczyną wielu zaburzeń natury hormonalnej.
Share this post
RELATED
Posts
Próg aerobowy i anaerobowy.
Próg aerobowy [tlenowy], takiego określenia używa się dla poziomu intensywności wysiłku, przy którym dostarczana do komórek ilość tlenu wystarcza do sprawnego metabolizmu...
read more
Energia - klucz do wszelkich działań.
Kiedy organizmowi brakuje składników przemiany glukozy w energię, nie może wytworzyć odpowiedniej jej ilości bez szkody dla zdrowia.
Deficyt energii wiąże się z...
read more
Inne wybrane składowe wytwarzania energii w komórce
Idąc dalej tropem energii w organizmie- koenzym Q 10, żelazo, siarka, miedź, są również potrzebne byśmy tryskali energią.
Jeśli źródłem energii zamiast glukozy...
read more